Feliz Natal!

Um pequeno filme que nos conduz a uma reflexão, e, 

nos sugere valorizarmos o que temos, 

que geralmente, é mais do que merecemos.

Nem precisa entender o inglês, as imagens falam por si mesmas.

Existe um ditado dos indígenas americanos que diz:

"...só andando com os sapatos dos outros

 é que poderíamos saber como é a vida de alguém"

Feliz Natal!

Paz e Saúde  a todos.

Refexão sobre o Amor

 Autoria: 

 Marcos Ribeiro, professor e consultor em educação sexual no Rio de Janeiro, é autor de Tribo Adolescente, em consultoria com o ator David Lucas (18); Conversando com seu Filho Adolescente Sobre Sexo (Ed. Planeta) 
e Somos Iguais Mesmo Sendo Diferentes! ( Ed. Moderna)

É a baixa autoestima que produz

 e alimenta as relações doentias

Quando um dos parceiros não se ama e se respeita, não pode exigir que o outro ame e respeite. Pessoas assim acabam entrando em relações que rapidamente descambam para a agressividade, para a humilhação. A única maneira de mudar o panorama é a transformação deste parceiro, de dentro para fora, de forma que passe a se valorizar para, consequentemente, ser valorizado.

 “ O que será que será/ Que dá dentro da gente e que não devia/ 

Que desacata a gente, que é revelia/ Que é feito uma aguardente que não sacia...”.

A letra da música O que Será, ou Á Flor da Pele, do compositor e cantor Chico Buarque (68), 

nos vem à mente quando pensamos no que se passa com pessoas que insistem em relações tóxicas, doentias, permeadas de humilhação e cobranças sem propósito, relações nas quais um dos parceiros não está “nem aí” para o sentimento do outro.

Um relacionamento não pode dar certo 

quando se perde o respeito pelo outro ou por si mesmo, 

afinal, não podemos exigir de ninguém sentimentos que não temos por nós. 

A autoestima é a “mola mestra” para uma relação seguir em frente. 

Sem ela, nada de bom acontece.

Nem é preciso ir a cartomante mais famosa,

para saber: é certo como 1 + 1 = 2. 

Na relação amorosa é necessário gostar de si,

porque ninguém pede o que não tem e nem dá o que não pode. 

Como uma pessoa pode dar amor se falta nela? 

Amor é troca.

Se só um dá é dependência. 

E, quando um depende, é porque algo precisa ser revisto.

Quanto mais um permite que o outro desvalorize e o desrespeite, 

mais a relação e os sentimentos perdem a força, até que esta se esvai totalmente.

E, quanto mais baixa esta a autoestima, mais difícil será elevá-la. 

Quem deixa a situação chegar ao fundo do poço 

precisa juntar todas as suas forças para levantar a cabeça,

e procurar novos ares.

Abandonar a relação doentia é fundamental 

para que a pessoa humilhada restitua o amor próprio.

 Só assim ela se fortalecerá para encontrar alguém que a faça feliz.

Não adianta ficar se perguntando  

“ o que existe em mim  que estimula tanto desafeto,tanta agressão?” . 

Muitas vezes a pessoa que agride vê na outra pessoa um espelho 

que reflete a sua própria imagem, ou melhor,

 aquilo que ele teme e não entende em si mesmo. 

Então, já que não pode fugir de si, ela foge do parceiro; 

já que não pode brigar consigo, ele o agride.

O que fazer quando a gente se encontra nessa situação? 

Antes de mais nada, é preciso melhorar a autoestima, e o respeito por si mesmo.

Ninguém vai gostar de alguém que não gosta de si.

É necessário de pensamentos tipo:

"Como alguém pode querer uma porcaria como eu, 

se nem quem eu amo tanto, me quis?’ 

Quando se chega a esse ponto, é urgente tomar uma atitude.

Essa atitude inclui rever esse amor doente, seja para tentar curá-lo,

seja pra pensar para a frente, em outras possibilidades. 

Ninguém sente atração por uma pessoa que exala tristeza, 

baixo astral e mau humor

Depois dessa primeira sacudida, é necessário acreditar na própria capacidade

e sentimentos, lembrar que dentro de cada um de nós

 tem sempre um pedacinho capaz de se erguer nas mais adversas situações. 

Repetir como um mantra: “Eu sou capaz de mudar!’’. 

Esse exercício oxigena a autoestima e resgata o respeito por si.

É fácil? Não. 

São mudanças de dentro para fora. 

Mas só implementando-as podemos mudar o modo como o outro nos vê.

Se estivermos felizes, se nos amarmos, podemos doar amor 

e parar de exigir que nosso amor próprio seja constituído 

como o da pessoa amada. 

Ele ou ela poderá ir ou ficar, mas, se ficar, 

ficará de forma mais harmônica e equilibrada.

·      

Viver com o coração

  Osho 

 

 

A palavra coragem é muito interessante.

Ela vem da raiz latina cor, que significa "coração". 

Portanto, ser corajoso significa viver com o coração.

E os fracos, somente os fracos, 

vivem com a cabeça; receosos, 

eles criam em torno deles uma segurança baseada na lógica.

Com medo, fecham todas as janelas e portas

 – com teologia, conceitos, palavras, teorias

 – e do lado de dentro dessas portas e janelas, eles se escondem.

O caminho do coração é o caminho da coragem. 

É viver na insegurança, é viver no amor e confiar, 

é enfrentar o desconhecido.

É deixar o passado para trás e deixar o futuro ser. 

Coragem é seguir trilhas perigosas. 

A vida é perigosa.

E só os covardes podem evitar o perigo 

– mas aí já estão mortos. 

A pessoa que está viva, realmente viva, 

sempre enfrentará o desconhecido.

O perigo está presente, mas ela assumirá o risco.

 O coração está sempre pronto para enfrentar riscos; 

o coração é um jogador.

A cabeça é um homem de negócios.

 Ela sempre calcula – ela é astuta.

O coração nunca calcula nada.

A Fábula do Porco-espinho.

Durante a era glacial, muitos animais morriam por causa do frio. Os porcos-espinhos, percebendo a situação, resolveram se juntar em grupos, assim se agasalhavam e se protegiam mutuamente, mas os espinhos de cada um feriam os companheiros mais próximos, justamente os que ofereciam mais calor. Por isso decidiram se afastar uns dos outros e começaram de novo a morrer congelados. Então precisaram fazer uma escolha: ou desapareciam da Terra ou aceitavam os espinhos dos companheiros. Com sabedoria, decidiram voltar a ficar juntos. Aprenderam assim a conviver com as pequenas feridas que a ante era o calor do outro. relação com uma pessoa muito próxima podia causar, já que o mais importe assim sobreviveram. O melhor relacionamento não é aquele que une pessoas perfeitas, mas aquele onde cada um identifica e aprende a conviver com os defeitos do outro, e mesmo assim continua admirando suas qualidades.

A Carroça

Autor: Wallace Leal Rodrigues   

Uma das grandes preocupações de nosso pai, quando 
éramos pequenos, consistia em fazer-nos compreender 
o quanto a cortesia é importante na vida.
Por várias vezes percebi 
o quanto lhe desagradava o hábito que 
têm certas pessoas de interromper a conversa quando 
alguém estava falando. Eu, especialmente, incidia 
muitas vezes nesse erro. 
Embora visivelmente aborrecido, ele, entretanto, 

nunca ralhou comigo por causa disso,

 o que me surpreendia bastante.
Certa manhã, bem cedo, 
ele me convidou para ir ao bosque 
a fim de ouvir o cantar dos pássaros. 

Acedi com grande alegria e lá fomos nós, 

umedecendo nossos calçados com o orvalho da relva.
Ele se deteve em uma clareira e, depois de um pequeno 
silêncio, me perguntou:
-- Você está ouvindo alguma coisa 
além do canto dos pássaros?
Apurei o ouvido alguns segundos e respondi:
-- Estou ouvindo o barulho de urna carroça que deve 
estar descendo pela estrada.
-- Isso mesmo... disse ele. É uma carroça vazia...
De onde estávamos não era possível ver a estrada
 e eu perguntei admirado:
-- Como pode o senhor saber que está vazia?
-- Ora, é muito fácil saber que é uma carroça vazia. 
Sabe por que?
-- Não! respondi intrigado.
Meu pai pôs-me a mão no ombro e olhou bem no fundo 
dos meus olhos, explicando:
-- Por causa do barulho que faz. 
Quanto mais vazia a carroça, maior é o barulho que faz.
Não disse mais nada, 
porém deu-me muito em que pensar. 
Tornei-me adulto e, ainda hoje, 

quando vejo uma pessoa tagarela e importuna, 

interrompendo intempestivamente 
a conversa de todo o mundo, 

ou quando eu mesmo, por distração,

 vejo-me prestes a fazer o mesmo, 

imediatamente tenho a impressão 
de estar ouvindo a voz de meu pai 

soando na clareira do bosque e me ensinando:

      Quanto mais vazia a carroça, maior é o barulho que faz.

Qual o tamanho de Deus?

Um garoto perguntou ao pai :

- Qual o tamanho de Deus?

Então ao olhar para o céu o pai avistou um avião 

e perguntou ao filho:

- Que tamanho tem aquele avião?

O menino disse:

- Pequeno....quase não dá prá ver!....

O pai levou-o a um aeroporto 

e ao chegar próximo de um avião perguntou:

E agora, qual o tamanho desse?

 O menino respondeu:

Nossa pai, esse é enorme!........

O pai então disse: 

Assim é Deus, 

o tamanho vai depender da distância que você estiver DÊLE.

Quanto mais perto você estiver DÊLE,

maior ÊLE será em sua vida!..........

Quatro acordos

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1- NÃO SUPONHA

Não aceite nada como o certo.
Se tem dúvida, clareie-a.
Se suspeita, pergunte.
Supor te faz inventar histórias incríveis,
que só envenenam sua alma e que não têm fundamento.


2- HONRA SUAS PALAVRAS

O que sai de sua boca é o que você é.
Se não honrar suas palavras não estará honrando a você mesmo.
E se não honra a você mesmo, não te amas.
Honrar suas palavras é ser coerente com o que pensa e com o que faz.
Seja autêntico e se faça respeitável perante os demais e perante a ti mesmo.


3- FAÇA SEMPRE O MELHOR

Se fizer sempre o melhor que puder,
nunca poderá recriminar-se nem arrepender-se de nada.


4- NÃO TOME NADA COMO PESSOAL

Nem a pior ofensa.
Nem o pior desprezo.
Nem a mais grave ferida.
Na medida em que alguém queira te ferir,
nessa medida esse alguém ferirá a si mesmo.
Mas o problema será dele e não seu.

Quando olharmos com o olhos de criança,
talvez entendamos como é este jogo de viver e evoluir.

Ama-me quando menos o mereça.

 Já que é quando mais o preciso.

                                           Provérbio Chinês

O amor é a melhor música na partitura da vida.

Sem ele será um eterno desafinado no imenso coro da humanidade.

                                                  Roque Schneider

                                                             

Neblina

Desconheço a autoria

Quantas vezes, mesmo acordados temos dificuldade de enxergar.

Enxergar o caminho, aquilo que ainda está por realizar!

Olhar para mais um dia e lembrar que o tempo não espera, ele passa!

E as nossas tarefas precisam ser realizadas...

É hora de se aquietar e olhar no sentido contrário, para dentro de si.

É lá que se encontra o espelho, aquilo que nos faz ver.

Para quem sabe, tomar um barco numa nova direção.

Mudar padrões...

Quebrar velhos hábitos...

Não apressar o rio, pois ele corre sozinho...respeitar o ritmo!

Confiar!

Ter tempo para observar e ser observado.

Respirar fundo sempre...

Que em algum lugar este rio vai desembocar.

Às vezes é necessário trocar de condução 

para alcançar lugares mais difíceis e especiais.

Pois o fácil é sempre conhecido e singular.

Entrar em sintonia com o ritmo da natureza faz com que nos acalmemos...

E com isso passamos a ver paisagens muito mais belas!

Caminhos novos!

Aproveite esta viagem e observe sua respiração...

Abra seu espaço interno preenchendo-o com ar puro e renovado.

Sinta os aromas da natureza,
pois eles sinalizam muitos caminhos novos a seguir.

Relaxe, sinta e agradeça por estar aqui.

Acima de uma mente, temos a espiritualidade,

portanto é necessário acreditar e orar!

Busque o real além da ilusão.

Hugo Lapa Antigamente, eu ficava bem preocupado com o que os outros pensavam de mim.  Hoje tenho consciência que sou uma pessoa digna e honesta, e sei que as pessoas vão pensar o que quiserem, e isso em nada afeta meu modo de ser e quem eu sou em essência. Antigamente, eu queria provar algo aos outros. Hoje descobri que, na verdade, sentia uma grande insegurança, e por isso tentava demonstrar algo, não às pessoas, mas a mim mesmo. Hoje vejo claramente que, quando se tem confiança naquilo que somos, não precisamos provar coisa alguma. Antigamente, eu fazia de tudo para os outros gostarem de mim.  Hoje sei que as pessoas precisam sentir afeição por quem eu sou, e não por quem eu pareço ser. Sei também que pessoas que mendigam o afeto das outras quase nunca conseguem o que desejam. Por ansiarem tão vorazmente o amor e a admiração dos outros, elas passam a ser aquilo que os outros esperam que elas sejam, e assim, caem num abismo profundo de um eu fantasioso e irreal. Antigamente, eu acreditava que poderia esconder meus problemas não pensando neles e me concentrando nas questões objetivas do mundo. Hoje sei que por mais que se tente não se pode fugir das emoções profundas que estão armazenadas dentro de nós. Podemos tentar burlar, dissimular, distorcer, mas a verdade é a verdade. Ela não se modifica por nossa vontade. Hoje sei que, somente encarando de frente aquilo que nos assola é que se pode dissolver os nós profundos das feridas interiores. Antigamente, eu achava que o mundo deveria corresponder aos meus anseios e necessidades. Achava que os outros tinham que me servir e sempre lutava pelos meus direitos?. Hoje vejo que cumprir meus deveres é muito mais importante e digno, e que de nada adianta tentar modificar o mundo e as pessoas; ninguém se curvará as minhas pretensões de como o mundo deve ser. O mundo é o que é. Não quero mais que as pessoas sejam da forma que eu acho que devem ser, eu me esforço por aceitar, sem me acomodar, à realidade que se apresenta. Hoje busco apenas melhorar a mim mesmo e ajudar a quem necessita. Antigamente, eu pensava que podia viver uma vida superficial e mesmo assim ser feliz. Vivia vendo novelas, bebendo, fumando, jogando conversa fora, fazendo sexo sem amor.  Hoje vejo que, para ser feliz é necessário olhar a vida como ela é, além do véu aparente que encobre a existência.  Não é possível cortejar a ilusão e ser feliz. Ou se vê a realidade para ser feliz, ou se vive uma vida de quimeras e devaneios que só poderão trazer a solidão e a infelicidade. Antigamente, eu queria ajudar as pessoas a todo custo. Via-me como uma espécie de salvador que poderia socorrer muitas pessoas com minhas capacidades. Hoje sei que cada pessoa tem total poder de lidar com seus contratempos e dissabores, e negar isto é recusar-se a crer no potencial espiritual que cada pessoa tem de crescer a partir de seus próprios percalços , conflitos e limites. Compreendi que, por superestimar minhas habilidades, acreditei que poderia ?salvar as pessoas. Mas entendi que só as próprias pessoas se salvam, e que o máximo que podemos fazer é indicar o caminho e dar um suporte quando necessário. Por outro lado, de nada adianta ajudar aqueles que não querem ser ajudados. Antigamente, acreditava que deveria ter um compromisso com o sucesso; deveria me debruçar sobre os melhores cargos, os melhores salários; ser alguém de destaque, alguém com uma imagem intocável nos negócios. Hoje sei que buscar a todo custo o sucesso é fazer um contrato com a infelicidade. Ninguém pode ser feliz buscando o sucesso e a fama a todo custo. Quando desejamos o destaque e o status quo acabamos por não dar valor às coisas simples da vida, que são as mais importantes. No final das contas, é o cheiro da grama, a brisa que sentimos num final de tarde, a chuva caindo sobre nós, o abraço do ser amado, o contato com a simplicidade e naturalidade da vida, do cosmos, do infinito... é isso que nos faz felizes de verdade. Não se deixe tragar pelas miragens do mundo, pelas imagens que seduzem, pelas formas exteriores, por aquilo que é consumido pelas correntezas do tempo... Busque o real além da ilusão, e terá paz e felicidade jamais sonhadas.

Você não é casca

Lauro Trevisan

Eu estive em todos os lugares 

e só me encontrei em mim mesmo. - John Lennon.

        

Se você ainda não se encontrou em lugar algum,

 isso não causa nenhum espanto.

 Acontece com a maioria das pessoas. 

Tem gente que se sente tão distante de si mesma,

 que se pergunta com extrema preocupação:

"Pára um pouco, cara, e me diga: onde você está!?"

Conheci uma pessoa muito complicada, 

metida em tamanha confusão mental, que, depois de muito examinar-se,

 indagou a si mesma:  "Ei, tem gente aí dentro?"

Perguntinha: 

Que acontecerá quando você se encontrar consigo mesmo? 

Terá agradável surpresa ou tremenda decepção? 

Vai gostar de se ver no seu espelho interno ou tentará quebrar o espelho? 

Há pessoas que têm o mau hábito de avaliar-se pelos pequenos erros

e fracassos cotidianos.
Uma contrariedade daqui, um imprevisto dali e o indivíduo acaba

somando tudo e achando que a vida está pior que briga de foice. 

Agir assim é o mesmo que dizer que o oceano são aquelas gotas que se perdem nas areias da praia a cada movimento da maré. 
Esses viventes não olham a dimensão majestosa
e incomensurável do oceano, mas a insignificância da espuma 
que morre na praia. 
Medir-se pela casca, e não pelo cerne,
é a causa de tantos desgostos e desânimos, porque a casca, por ser exterior,
pode ser machucada, cortada, sujada, pichada.  Pode. 
Mas o que importa é o cerne.
Não é a casca que faz a árvore, mas o cerne.
A casca tem contato com o mundo exterior e está sujeita a ele; o cerne não.
Se você vive a vida apenas da casca, sofrerá os efeitos
dos embates exteriores.
Se centrar sua vida no cerne, como deve ser,
nada abaterá sua verdadeira vitalidade, pois ele é a essência. 
E a essência é a divindade imanente.
O cerne é sua realidade intrínseca.
O oceano é a sua dimensão interior.
Sua vida não é a roupa que você veste.
Quando ocorrem situações desagradáveis, lembre que, por enquanto,
foi atingida apenas a casca, a roupa, o exterior.
O cerne começa a ser corroído no momento em que você interioriza
essas situações, transformando-as em focos emocionais negativos. 
Você pode não ser a causa primeira das situações,
mas sempre será a causa primeira da interiorização.
Somente afeta a sua vida o que for interiorizado e da maneira
como for interiorizado, tanto as coisas negativas quanto as positivas. 

A interiorização negativa gera sofrimentos,

 tristeza, raivas, depressão, enfermidades.

A interiorização positiva fortalece a vida, 

produz energias benéficas, 

causa bem-estar, levanta o astral e revigora a auto-estima. 

Cuide do seu mundo interior 

e ele cuidará do seu mundo exterior.

Resista um pouco mais...

Rubens Costa Romanelli

Há dias em que temos a sensação de que chegamos ao fim da linha.
Não conseguimos vislumbrar uma saída viável

para os problemas que surgem em grande quantidade.

Com você não é diferente.

Você também faz parte deste mundo cheio de provas e expiações.

Desta escola chamada terra.
E já deve ter passado por um desses dias, e pensado em desistir...
No entanto vale a pena resistir...
Resista um pouco mais,

mesmo que as feridas latejem e que a sua coragem esteja cochilando.

Resista mais um minuto e será fácil resistir aos demais.
Resista mais um instante, mesmo que a derrota seja um ímã... 

Mesmo que a desilusão caminhe em sua direção.
Resista mais um pouco mesmo que os pessimistas digam para você parar...

mesmo que sua esperança esteja no fim.
Resista mais um momento mesmo que você não possa avistar,

ainda, a linha de chegada... 

mesmo que a insegurança brinque de roda a sua volta.
Resista um pouco mais,

ainda que a sua vida esteja sendo pesada na balança dos insensatos, 

e você se sinta indefeso como um pássaro de asas quebradas.
As dores, por mais amargas, passam...
Tudo passa...
A ilusão fascina, mas se desvanece...
A posse agrada, porém se transfere de mãos...
O poder apaixona, entretanto, transita de pessoa.
O prazer alegra, todavia é efêmero.
A glória terrestre exalta e desaparece.
O triunfador de hoje, passa, mais tarde, vencido...
Tudo, nesta vida, tem um propósito...
A dor aflige, mas também passa.
A carência aturde, porém, um dia se preenche.
A debilidade física deprime, todavia, liberta das paixões.
O silêncio que entristece, leva à meditação que felicita.
A submissão aflige, entretanto fortalece o caráter.
O fracasso espezinha, ao mesmo tempo ensina o homem a conquistar-se.
A situação muda, como mudam as estações...
O verão brinca de esconde-esconde com a brisa morna, 

mas cede lugar ao outono, que espalha suas tintas sobre a folhagem.

O inverno chega e, sem pedir licença, congela a brisa e derruba as folhas.
Tudo parece sem vida, sem cor, sem perfume...
Será o fim? Não!

Eis que surge a primavera

e estende seus tapetes multicoloridos, 

espalhando perfume no ar e reverdecendo novamente a paisagem...
Assim, quando as provas lhe baterem à porta, 

não se deixe levar pelo desejo de desistir...

resista um pouco mais.
Resista, porque o último instante da madrugada

é sempre aquele que puxa a manhã pelo braço...
E essa manhã bonita, ensolarada, sem algemas,

nascerá para você em breve, desde que você resista.
Resista, porque alguém que o ama está sentado na arquibancada do tempo,

torcendo muito para que você vença 

e ganhe o troféu que tanto deseja: A felicidade...

Não se deixe abater pela tristeza.
Todas as dores terminam.
Aguarde que o tempo, 

com suas mãos cheias de bálsamo, traga o alívio.
A ação do tempo é infalível, e nos guia suavemente pelo caminho certo,

aliviando nossas dores, assim como a brisa leve abranda o calor do verão.
Mais depressa do que supõe, 

você terá a resposta, na consolação de que necessita.
Por tudo isso, resista... 

e confie nesse abençoado aliado chamado tempo.
 

Nada na vida acontece por acaso!

Senhor , está muito pesada, vou cortar um pedaço...

Senhor, cortarei um pedacinho mais...
Eu assim poderei carregá-la melhor... 

Senhor , muito obrigado.... 

Use sua cruz como ponte , atravesse e siga em frente....

Ahhhhh! è muito pequena a minha cruz, eu não posso atravessar.....

Nada nesta vida é por acaso !
Muitas vezes, queremos nos livrar da "cruz"  que nos é dada,
mas para tudo tem um 'para quê' e um 'por quê'...
Deus nunca nos manda algo que não possamos suportar...

E se formos abreviar estes caminhos,

 certamente teremos problemas !

Todas as coisas cooperam para o bem daqueles 

 que amam a Deus.

...

Percepção dos momentos

Gasparetto

Para que deixar passar
o tempo sem sentir?
Pois que na vida nada fica.
e a sensação de existir,

é a percepção dos momentos
dentro do coração.
olhar, ouvir e gostar
no gosto de cada instante,
na consciência interior.
Não há lutas para se travar,
não há queixas a se fazer.
apenas o deixar ser,
acompanhando o interminável
drama da vida.

.....

Comprometa-se!

Do livro “Comprometa-se” de David Simon

Quanto mais você aceitar tanto seu lado bom quanto o ruim, 

tanto menos crítico será para com as pessoas que o cercam.

Se estivermos dispostos a agir de forma honesta, cada relacionamento pode tornar-se um espelho.
Quando reagimos com irritação desproporcional ao comportamento de outra pessoa, isso normalmente acontece porque tal atitude espelha algo que não queremos perceber em nós mesmos.
Ao identificar e aceitar as múltiplas facetas de sua natureza, você estará se capacitando a aceitar com maior facilidade as pessoas e, portanto, a viver mais em paz consigo e com as pessoas que importam em sua vida.
Sob uma perspectiva espiritual, a meta do amor consiste em enxergar
você no outro e o outro em você.
Este estado de consciência unificadora é a expressão da divindade na humanidade.
Ao se sentir confortável dentro de si, seu contentamento interior
ajuda naturalmente aqueles que estão ao seu redor a se sentirem mais confortáveis.
O amor expande nosso sentido de nós mesmos, algo que, uma vez expandido, jamais retorna a seu tamanho original.
Uma vida desfrutada em amor é a única vida que vale a pena.
Como citado em Coríntios, sem amor, o conhecimento e a caridade são vazios.
Entre a fé, a esperança e o amor, o amor é maior.

Comprometa-se a amar sob todas as suas expressões.

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